血糖値の異常を見極めるには | 自分の血糖値ってだいたいいくらなワケ?

血糖値の異常を見極めるには
*****　*****　***** 血糖値測定器で自己測定を続けていると､自分のｺﾝﾄﾛｰﾙ状況を把握することができます｡
血糖値が高く出たらその要因を追求して改善に役立たせましょう｡
ただし､血糖値は状況､環境､体調などにより変化し続けていることも頭に入れておかなければなりません｡
血糖値測定器で体の異常を知るには､血糖値の異常状態を見極めることも必要ですので､その判断材料を把握しておきましょう｡

まず､血糖値は､就寝中は低く､起きる時間が近づくにつれ高くなり始めます｡
そのため､就寝前の測定値より､起床後の値が高くなっているのは当然のことです｡

食事に関して言えば､食事の前よりも後の方が血糖値が高くなるのは当然のことです｡
しかし､ｲﾝｽﾘﾝ療法をしている人に限ってはこの定義が当てはまらない場合があります｡
それは､超即効型のｲﾝｽﾘﾝを使用している人に起こりがちですが､食べ物の吸収よりも早くｲﾝｽﾘﾝの効果が出てしまう場合です｡

血糖値を左右さる要因として､運動があります｡
適度な運動はもちろん血糖値を下げる効果があるのですが､体調が思わしくない状況での運動や､過度の運動は逆に血糖値を上げてしまうことがあります｡
運動したのに血糖値が上がってしまっている場合には､無理をしすぎないことと､運動量を見直す必要があります｡

それ以外にも､ｽﾄﾚｽによっても血糖値は左右されます｡
極度の緊張状態やｽﾄﾚｽを溜め込んでしまうと､血糖値は上がります｡
そのような状況での測定と､それが解消された状況での測定では差が生じて当然です｡

血糖値測定器での結果がこのような場合に当てはまらないのに､異常な数値が出た場合は､主治医に相談して治療法を検討する必要がありそうです｡